“颈椎有正常的生理曲折，假设没有生理曲折，乃至向相反的方向曲折，称为反弓或反张。”
“健康的颈椎一般前后左右侧屈各为45度，屈伸活动首要由第二至第七颈椎完结，首要是依托对侧的关节囊及韧带约束过度侧屈，侧屈首要由中段颈椎完结。而左右旋转各为75度，首要由寰枢关节来完结。环转运动则由上述活动的连接作用来完结。”
假如“动力性过伸位”呈现错位，您最大极限只能轻轻45°昂首。请别过度仰头看天空、看星星、看飞机，乃至不能仰头超越45°晾衣服。
假如“动力性过屈位”呈现错位，您最大极限只能轻轻45°垂头。请不要垂头看地板，不要走路的时分看鞋子，也不要做双下巴状的收下巴动作。
假如“动力性过伸位”没有错位，但颈椎侧位片显现颈椎变直乃至会呈现“反弓”，那么就需要多昂首。
